为贯彻落实《健康中国.山西行动》《山西省防治慢病中长期规划（2017-2025年）》，根据《中国疾控中心慢病科中心关于举办第六届“万步有约”健走激励达赛的通知》，以侯马市为全国第六届“万步有约”主办城市为牵头，按照山西省“一城主办、百县响应、全省联动”的指导思想，特印发《关于印发安泽县开展全国第六届“万步有约”健走激励大赛活动实施方案的通知》。

一、活动目的

以“万步有约”健走激励大赛为载体，以健走积分竞赛为手段，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，推广全民健康生活方式行动，以达到预防慢病、促进健康的目的。

二、活动准备

1、指标普查

辖区内机关干部和企事业单位积极组队报名参加活动，活动参加人数不低于300人，以单位统一对报名人员进行健康指标普查和收集。健康指标普查由万步网提供设备和技术支持。

2、分类组队

所有报名人员全部参加精英赛。另根据健康指标普查结果，对体脂率和腰围超标人员、血压和血糖值高于正常范围临界值人员进行分类组队开展健康管理特色活动。针对BMI》24、男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm的队员开展健康减重大赛行动，针对130≤收缩压＜150mmHg，舒张压90≤收缩压＜110mmHg者参加健康减压大赛行动，选取空腹血糖＞6.1mmol/L者参加健康减糖大赛行动。各县（市、区）参赛人员中卫生系统参赛人员比例不得超过总人数的30%。

三、大赛活动内容

1、精英赛

各队参赛队员通过佩戴比赛专用运动处方计步器，通过计步器记录每天的健走数据，将数据上传至大赛网络系统，以健步走步数与健走强度累计计算积分，在全国各省之间，省内各市之间，市内各县之间，县内各队之间、队员之间进行评比。根据全国大赛安排，从5月11日起――8月18日，开展为期100天的健走竞赛。

2、健康减重大赛（每组10人）

通过开展“健康体重”专项行动，利用大赛平台开展健康减重比赛。健康减重大赛包括赛前健康体测、每周体重监测、每日健康体重运动处方实施、每日饮食监测和营养教育。争取通过100天健走比赛后，指标超范围人员合格率能够大辐提升。万步网提供设备与技术支持。

3、健康减压大赛（每组10人）

    通过开展健康减压大赛。落实《健康中国行动》方案中“心脑血管疾病防治行动”，健康减压大赛包括赛前健康体测、每周血压监测、每日健康运动处方实施、每日饮食监测和营养教育。争取通过100天健走比赛后，健康指标超范围人员合格率能够大辐提升。万步网提供设备与技术支持。

4、健康减糖大赛（每组10人）

通过开展健康减糖大赛，落实《健康中国行动》中“糖尿病防治行动”，健康减糖大赛包括赛前健康体测、每周血糖监测、每日健康运动处方实施、每日饮食监测和营养教育。争取通过100天健走比赛后，指标超范围人员合格率能够大辐提升。万步网提供设备与技术支持。

5、拓展赛

积极开展社会面动员，鼓励市民群众通过下载“万步健康”手机APP，长期坚持参加万步健走拓展赛。根据气候变化，宜在室外最好，天气不宜在室外的情况下，可选择室内健身房。持续发挥健走运动的作用。

6、健康指标收集

赛前、赛后对参赛人员各进行一次健康指标收集。赛前体测时间：2021年4月1日-5月15日，赛后体测时间：2021年8月10日-9月5 日。

收集内容：健康问卷、身高、体重、体脂、腰围、臀围、血压、血糖（具体规则详见附件3）。

7、参与式活动

在健走竞赛的同时，统一开展线上、线下参与式活动。具体包括：启动仪式、实地健走、健康讲座、优秀队长培养、征文、活动培训、设置自主激励机制等。

四、参赛对象及要求

竞赛参与对象为全县各机关企事业单位在职员工，名额为300-600人。卫健系统参赛人员比例不超过总人数的30%。每个单位不少于20人或单位总人数60%的在职员工参加，参赛队员需要有持续参与健走的意愿和恒心，要有较强的团队意识，健身活动中要持有比赛专用计步器，每日22点前上传健走数据。符合以上条件的均可采取单位形式报名参加。

各单位要积极组织健身习惯好、自我约束力强的干部和职工报名参赛。每个参赛单位或参赛人员需要组成小分队，每支队伍在10－20名，每队推选出一名责任心强、有组织能力者担任领队，带领参赛人员按照竞赛规则，负责组织、联络、协调，科学健走，高效积分，在热身赛期间，各队要对队员进行遴选，对不能坚持完成的队员及时更换。正式比赛开始，每个人每个队都要求每天满分。力争在全省乃至全国勇夺奖项。

注意事项 ：

（一）不建议参赛人群：患有严重心脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群及孕产期妇女。

（二）万步有约精英赛致力于改善职业人群久坐和缺少运动的不良生活习惯，养成“日行万步 科学健走”的健康生活方式。建议优先组织需要培养运动习惯的人群参赛。

五、大赛时间安排

（一）活动组织、参赛准备：2021年4月

（二）单位及团队队长报名截止时间：2021年4月19日

（三）队员健康指标普查、培训、体测、发放设备：2021年4月23日前

（四）比赛服装、比赛设备购置时间：2021年4月23日前

（五）活动启动：2021年4月1日～4月30日

（六）热身赛：2021年4月11日～4月30日。

（七）正式赛：2021年5月11日～8月18日

（八）活动总结：2021年9月

相关文件：安泽县开展全国第六届“万步有约” 健走激励大赛活动实施方案的通知